Il sistema vascolare, composto da arterie, vene e capillari, è responsabile del trasporto di sangue, ossigeno e nutrienti in tutto il nostro corpo. Mantenere la salute del sistema vascolare è fondamentale per il benessere generale e per la prevenzione di numerose condizioni mediche. L’esercizio fisico svolge un ruolo chiave nella promozione e nel mantenimento della […]
Il mal di schiena è un problema comune tra gli insegnanti, che trascorrono molte ore in piedi o seduti durante le lezioni e le attività didattiche. Prevenire lombalgie, dorsalgie e cervicalgie è essenziale per mantenere una buona salute e garantire un ambiente di apprendimento efficace per gli studenti. Ecco tre semplici mosse per aiutare gli […]
Dopo le vacanze, può essere un po’ difficile riprendere l’esercizio fisico, ma è importante farlo gradualmente per evitare infortuni e per permettere al tuo corpo di adattarsi nuovamente all’attività fisica. Ecco alcuni consigli su come riprendere l’esercizio dopo le vacanze: Fissa obiettivi realistici: Inizia con obiettivi modesti e realistici. Non cercare di tornare subito allo […]
Nella società moderna, lo stress sembra essere un compagno costante nella vita di molte persone. Le sfide quotidiane, i ritmi frenetici e le pressioni costanti possono mettere a dura prova il benessere mentale. Fortunatamente, c’è una soluzione naturale e potente a portata di mano: l’esercizio fisico. Oltre a migliorare la salute fisica, l’attività fisica regolare […]
Pubblicato il bando del concorso Accademia Guardia di Finanza 2021 per Allievi Ufficiali. Sono disponibili 66 posti nel ruolo di Allievi Ufficiali Guardia di Finanza, di cui 58 destinati al comparto ordinario e 8 al comparto Aeronavale. Degli 8 riservati al comparto aeronavale 4 sono destinati alla specializzazione “pilota militare” e 4 alla specializzazione “comandante di […]
Hai provato a rimetterti in forma ma non sei riuscito nell’intento? Non frustrarti, non dipende dalla mancanza di volontà o di capacità; probabilmente hai commesso uno di questi errori. Con l’arrivo della bella stagione sono tantissimi coloro che vorrebbero ritrovare forma e forme d’un tempo ma dei tanti che iniziano solo pochi riescono a raggiungere […]
Se siete pazienti affetti da patologie quali obesità, diabete, ipertensione, stress, ansia e depressione, cancro troverete sicuro giovamento dall’attività fisica ma è necessario praticare il Medical Exercise.
La nostra è la generazione del possesso, amiamo comperare, consumare, possedere, piuttosto che usare. Le nostre case pullulano di oggetti pressoché inutilizzati eppure cadiamo sempre nella stessa trappola, continuiamo ad acquistare usando più la pancia che la testa.
Oggi nei più importanti concorsi per la preparazione fisica e selezioni a numero chiuso (Carabinieri, Finanza, Esercito, Vigili del Fuoco, Polizia e diversi altri; selezioni sportive, allenamento per le forze armate, ecc…) non si richiedono soltanto conoscenze mnemnoniche ma anche una preparazione fisica e motoria.
Sono tante le persone che nonostante la dieta e nonostante l’allenamento in palestra non riescono a dimagrire e perdere il peso desiderato. Qualcuno addirittura ingrassa!
