Gli studi condotti negli ultimi decenni hanno evidenziato una connessione intrigante tra le intelligenze multiple di Howard Gardner e l’esercizio fisico. Gardner, uno psicologo cognitivo, ha teorizzato che l’intelligenza umana non può essere ridotta a un unico quoziente intellettivo (QI), ma che esistono diverse forme di intelligenza, ciascuna con le proprie capacità e abilità. Queste diverse intelligenze sono:

1. Intelligenza linguistica: la capacità di utilizzare il linguaggio in modo efficace, comprendere e utilizzare parole in modo creativo. Gli esercizi come il recitare poesie, la scrittura e il dibattito possono sviluppare questa forma di intelligenza.
2. Intelligenza logico-matematica: la capacità di risolvere problemi complessi, ragionare logicamente e pensare in termini matematici. L’esercizio fisico può migliorare questa intelligenza, poiché richiede la pianificazione, la strategia e l’adattamento alle circostanze in tempo reale.
3. Intelligenza spaziale: la capacità di comprendere il mondo visivamente, di percepire le relazioni tra gli oggetti nello spazio. Lo yoga, la danza e gli sport che richiedono una buona percezione spaziale possono favorire questa intelligenza.
4. Intelligenza musicale: la capacità di apprezzare, comprendere e creare musica. L’esercizio fisico ritmico come la danza può sviluppare questa forma di intelligenza.
5. Intelligenza corporeo-cinestetica: la capacità di utilizzare il proprio corpo in modo efficace per raggiungere obiettivi specifici, come l’agilità, la coordinazione e il controllo motorio. Questa intelligenza è strettamente connessa all’esercizio fisico, in quanto coinvolge il movimento e il controllo del corpo.
6. Intelligenza intrapersonale: la capacità di comprendere e gestire le proprie emozioni, bisogni e obiettivi. L’esercizio fisico può migliorare la consapevolezza di sé e la gestione dello stress, favorendo questa forma di intelligenza.
7. Intelligenza interpersonale: la capacità di comprendere gli altri, riconoscere le loro emozioni e relazionarsi efficacemente con gli altri. Gli sport di squadra, in particolare, possono aiutare a sviluppare questa intelligenza.
8. Intelligenza naturalistica: Caratteristica dell’intelligenza naturalistica è una spiccata sensibilità verso gli esseri viventi e altri aspetti del mondo naturale. Passeggiare in montagna, lasciandosi inebriare dai profumi della natura, dall’ascolto del proprio respiro e dei suoni naturali favorisce questo tipo di intelligenza.
9. Intelligenza filosofico-esistenziale: la capacità di affrontare domande profonde relative all’esistenza umana: senso della vita, da dove arriviamo, perché si muore. Gli individui che sono dotati di questa forma di intelligenza hanno un’attitudine naturale al ragionamento astratto per categorie concettuali universali.

La connessione tra l’esercizio fisico e le intelligenze multiple risiede nella loro interazione.

L’esercizio fisico può potenziare diverse forme di intelligenza in vari modi:

1. Miglioramento delle funzioni cognitive: L’esercizio fisico può aumentare il flusso di sangue al cervello, migliorare l’ossigenazione e promuovere la crescita di nuove cellule cerebrali, contribuendo così a una maggiore funzionalità cognitiva.
2. Gestione dello stress ed emozioni: L’esercizio fisico regolare è noto per ridurre lo stress e migliorare l’umore, contribuendo così all’intelligenza intrapersonale e interpersonale.
3. Potenziamento della concentrazione: L’esercizio fisico può migliorare la capacità di concentrazione e l’attenzione, influenzando positivamente l’intelligenza logico-matematica e linguistica.
4. Sviluppo delle abilità motorie: L’esercizio fisico può migliorare l’agilità, la coordinazione e la precisione dei movimenti, contribuendo all’intelligenza corporeo-cinestetica e spaziale.
5. Apprendimento attraverso l’esperienza: Partecipando a sport di squadra, le persone possono imparare a cooperare, comunicare e risolvere problemi insieme, favorendo così l’intelligenza interpersonale.

In sintesi, la connessione tra le intelligenze multiple di Gardner e l’esercizio fisico è chiaramente evidente. L’attività fisica regolare può promuovere una crescita equilibrata delle diverse intelligenze, migliorare la salute mentale e contribuire in modo significativo allo sviluppo complessivo della persona. Pertanto, incoraggiare l’esercizio fisico come parte integrante dell’educazione e dello sviluppo individuale può portare a una formazione più completa e soddisfacente.

Dott. Dario Rago – Chinesiologo