Il preparatore atletico è un pilastro fondamentale per il successo di ogni sportivo. Dall’agonista che punta al podio olimpico al dilettante che cerca di migliorare il proprio benessere fisico, un regime di allenamento atletico ben strutturato è essenziale. Attraverso il mio percorso, ho scoperto che il training atletico non è semplicemente una serie di esercizi, […]
L’allenamento funzionale, noto anche come functional training, è diventato un punto di riferimento nel mondo del fitness. Nella mia esperienza come personal trainer specializzato anche in medical excercices, ho visto l’aumento della popolarità di questo tipo di allenamento. Ma che cos’è il functional training e perché è così efficace? Il functional training è un tipo […]
Il training atletico, o preparazione fisica, è un elemento fondamentale nella vita di un atleta. Non solo fornisce le basi per migliorare le prestazioni fisiche, ma anche per prevenire infortuni e mantenere un buon stato di salute. L’allenamento atletico si divide in due categorie principali: la preparazione fisica generale e la preparazione fisica specifica. La […]
