Il preparatore atletico è un pilastro fondamentale per il successo di ogni sportivo. Dall’agonista che punta al podio olimpico al dilettante che cerca di migliorare il proprio benessere fisico, un regime di allenamento atletico ben strutturato è essenziale. Attraverso il mio percorso, ho scoperto che il training atletico non è semplicemente una serie di esercizi, […]

‍La massa muscolare è un componente fondamentale del nostro corpo. Non solo è responsabile della nostra forza e della nostra capacità di muoverci, ma svolge anche un ruolo cruciale in numerose funzioni corporee, tra cui il metabolismo, l’immunità e la regolazione della temperatura corporea. Avere una massa muscolare adeguata è pertanto essenziale per la nostra […]