Il termine giapponese “Misogi” rappresenta un antico concetto spirituale legato alla purificazione del corpo, della mente e dell’anima. Questa pratica, con radici nelle tradizioni shintoiste, si concentra sulla rimozione delle impurità per raggiungere uno stato di purezza interiore. Un elemento cruciale per questo processo è l’esercizio fisico, che diventa un mezzo potente per raggiungere la […]

Esercizio fisico: un potente alleato nella gestione del diabete Il diabete è una malattia cronica che richiede una gestione attenta per mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue. L’esercizio fisico è un alleato essenziale nella gestione del diabete, sia per i pazienti di tipo 1 che di tipo 2. Ecco come l’attività fisica […]

Sono tante le persone che nonostante la dieta e nonostante l’allenamento in palestra non riescono a dimagrire e perdere il peso desiderato. Qualcuno addirittura ingrassa!