Dopo le vacanze, può essere un po’ difficile riprendere l’esercizio fisico, ma è importante farlo gradualmente per evitare infortuni e per permettere al tuo corpo di adattarsi nuovamente all’attività fisica. Ecco alcuni consigli su come riprendere l’esercizio dopo le vacanze: Fissa obiettivi realistici: Inizia con obiettivi modesti e realistici. Non cercare di tornare subito allo […]